Slechte nachtrust leidt tot minder werkplezier

Slaaptekort heeft niet alleen een negatief effect op de prestaties, ook je emoties en gedrag op het werk worden erdoor beïnvloed, schrijft Brent Scott van de Universiteit van Florida. Scott volgde 45 medewerkers van een middelgrote verzekeringsmaatschappij, die hij gedurende drie weken aan het eind van iedere dag liet opschrijven hoe tevreden ze waren met hun werk, hoeveel ze geslapen hadden en hoe vaak ze bepaalde emoties hadden ervaren. Vooral vrouwen blijken last van vermoeidheid en vijandigheid te hebben ten gevolge van slaaptekort. Als het probleem niet aangepakt wordt, zal dit uiteindelijk ten koste gaan van de werklust, de motivatie en prestatie. De verminderde bereidheid om collega’s te helpen, is volgens Scott één van de eerste tekenen dat het mis gaat.